Тренування

Почати тренування

44 m

Кабель +

Сідниці +

529 kcal

Full Gym Booty Killer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Leg Swing

Left side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

Right side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування