Тренування

Почати тренування

43 хв

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

423 kcal

Гантелі Нижня частина тіла HIIT Smash

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Ікри

Фінішер

Остудження

Розігрів

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза дитини (Баласана)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

8 s

90/90 Розтяжка стегна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування