Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Груди +

409 kcal

Dumbbell Upper Body HIIT Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування