Тренування

Почати тренування

42 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

518 kcal

Dumbbell Glute Focused HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування