Тренування
47 m
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
472 kcal
Warmup
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим