Тренування
45 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
555 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
exercise-img
Скручування розтягування стегна
Left Side
exercise-img
Скручування розтягування стегна
Right side
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
exercise-img
Вільний присід
rest image
Відпочинок
Поділитися цим