Тренування
45 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
555 kcal
Warmup
exercise-img
Коло зап'ястя
rest image
Відпочинок
exercise-img
Скручування розтягування стегна
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Скручування розтягування стегна
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
exercise-img
Вільний присід
rest image
Відпочинок
Поділитися цим