Тренування

Почати тренування

42 хв

Гантеля +

Трицепси +

477 kcal

Повна силова тренування верхньої частини тіла

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Остудження

Розігрів

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування