Тренування

Почати тренування

42 m

Гантеля +

Трицепси +

477 kcal

Full Gym Upper Body Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування