Тренування

Почати тренування

39 m

Гиря +

Прес +

457 kcal

Kettlebell Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування