Тренування

Почати тренування

39 m

Кабель +

Плечі +

396 kcal

Full Gym Upper Body Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування