Тренування

Почати тренування

39 хв

Кабель +

Плечі +

396 kcal

Сила верхньої частини тіла в повному спортзалі

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Остудження

Розігрів

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Перехресне Розтягування Плеча

Ліва сторона

25 sЧасБез обладнання

Перехресне Розтягування Плеча

Правий бік

25 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування