Тренування

Почати тренування

39 m

Кабель +

Плечі +

396 kcal

Сила Верхньої Частини Тіла у Спортзалі

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Перехресне Розтягування Плеча

Left side

25 sЧасБез обладнання

Перехресне Розтягування Плеча

Right side

25 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування