Тренування

Почати тренування

45 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

445 kcal

Gym Full Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування