Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля

Плечі +

395 kcal

Dumbbell Upper Body Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування