Тренування

Почати тренування

41 m

Гиря +

Сідниці +

457 kcal

Важкий Удар по Сідницях

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування