Тренування

Почати тренування

29 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

174 kcal

Active Recovery Bulletproof Shoulders

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування