Тренування

Почати тренування

32 m

Без обладнання

Ноги

154 kcal

Активне Відновлення Ноги, Які Не Ламаються

Warmup

Movements #1

Movements #2

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Бічний відкривач стегна

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування