Тренування

Почати тренування

32 m

Без обладнання

Ноги

154 kcal

Active Recovery Bulletproof Legs

Warmup

Movements #1

Movements #2

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Lateral Hip Opener

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування