Тренування

Почати тренування

36 m

Без обладнання

Прес +

329 kcal

Body Weight Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування