Тренування

Почати тренування

36 m

Без обладнання

Прес +

329 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування