Тренування
21 хв
Резинка
Ноги
155 kcal
Розігрів
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Ліва сторона
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Ліва сторона
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Правий бік
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Правий бік
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Ліва сторона
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Ліва сторона
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Правий бік
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Правий бік
rest image
Відпочинок
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Чередуйте сторони
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Чередуйте сторони
rest image
Відпочинок
Поділитися цим