Тренування

Почати тренування

47 m

Гантеля +

Біцепси +

549 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Коло зап'ястя

25 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Йога Віджимання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування