Тренування

Почати тренування

14 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

39 kcal

Швидка розминка та розтяжка колін

Розминка

Рухи #1

Рухи #2

Розминка

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Бічний відкривач стегна

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування