Тренування

Почати тренування

43 m

Штанга +

Прес +

412 kcal

Повний тренажерний зал для верхньої частини тіла та пресу

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Фінішер

Розминка

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

25 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування