Тренування

Почати тренування

43 m

Штанга +

Прес +

412 kcal

Full Gym Upper Body & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування