Тренування

Почати тренування

35 m

Штанга +

Сідниці +

330 kcal

Повний зал: Сідниці та живіт

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування