Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

384 kcal

Гантель Повне Тіло HIIT Спалювання

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розмах ноги

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Розмах ноги

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування