Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

384 kcal

Dumbbell Full Body HIIT Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування