Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

435 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування