Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

435 kcal

Full Gym Full Body HIIT Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

25 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування