Тренування

Почати тренування

40 m

Гиря +

Плечі +

380 kcal

Kettlebell Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування