Тренування

Почати тренування

41 хв

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

434 kcal

HIIT для всього тіла з власною вагою

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Розігрів

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Обертання торса

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування