Тренування

Почати тренування

36 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

296 kcal

Виклик героя Тренування

Розминка

Абсолютне Пекло

Фінішер

Охолодження

Розминка

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розмах ноги

Ліва Сторона

20 sЧасБез обладнання

Розмах ноги

Правий Бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування