Тренування

Почати тренування

36 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

296 kcal

Hero Challenge Workout

Warmup

Absolute Hell

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування