Тренування

Почати тренування

17 m

Пліометричний ящик

Чотириголовий м'яз стегна +

190 kcal

Full Body HIIT Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Crunch

40 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування