Тренування

Почати тренування

21 m

Гантеля

Верхня частина тіла

185 kcal

20-хвилинне тренування з гантелями для верхньої частини тіла

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Блок #3

Фітнес-контент.

Фініш

Охолодження

Розминка

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

25 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування