Тренування

Почати тренування

31 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

344 kcal

30-Min Full Gym Upper Body

Warmup

Block #1

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування