Тренування

Почати тренування

16 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

181 kcal

HIIT Літнє тренування 💣

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Удар по сідницях

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування