Тренування

Почати тренування

30 m

Лавка +

Груди +

239 kcal

Спина & Груди Літній Спалювач🔥

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Фінішер

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування