Тренування

Почати тренування

41 m

Без обладнання

Прес +

488 kcal

HIIT & Виклик для преса 🥵

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Удар по сідницях

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Гусениця

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування