Тренування
41 m
Гантеля +
Біцепси +
382 kcal
Warmup
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий бік
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Розтягування резинки для опору
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
Поділитися цим