Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Біцепси +

382 kcal

Full Body Challenge Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

25 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування