Тренування

Почати тренування

16 m

Без обладнання

Прес +

146 kcal

15-хвилинне тренування для преса

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати хороше здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування