Тренування

Почати тренування

21 m

Гантеля

Верхня частина тіла

186 kcal

DB Upper Body 4

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування