Тренування

Почати тренування

21 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

203 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Коло рук

15 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

15 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

15 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування