Тренування

Почати тренування

20 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

149 kcal

20-Min Chest Destroyer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

15 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

15 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування