Тренування

Почати тренування

40 m

Гантеля +

Груди +

417 kcal

Upper Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування