Тренування

Почати тренування

24 m

Гантеля

Трицепси +

204 kcal

20-Min Dumbbells Arms

Warmup

Block #1

Block #2

Block #2

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування