Тренування

Почати тренування

24 m

Гантеля

Трицепси +

204 kcal

20 хвилин з гантелями для рук

Warmup

Block #1

Block #2

Block #2

Cooldown

Warmup

Коло ліктя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування